In questo video, Serena, founder di Lynda, intervista Sara Capizzi, psicologa, psicoterapeuta, specialista in psicologia clinica, consulente in sessuologia clinica e membro del board di Lynda. Insieme affrontano un tema spesso poco raccontato: cosa succede quando menopausa e adolescenza si incontrano sotto lo stesso tetto.
Attraverso il suo punto di vista, Sara spiega come le trasformazioni neurobiologiche che attraversano madri e figli possano influenzare la regolazione emotiva, la comunicazione e le dinamiche familiari, senza però essere considerate la causa dei conflitti.
👉 Cosa scoprirai:
-Perché menopausa e adolescenza possono rappresentare due momenti di profonda trasformazione neurobiologica
-In che modo le transizioni ormonali possono influenzare la soglia di attivazione e la regolazione emotiva
-Perché gli ormoni non sono la causa dei conflitti familiari, ma possono agire come un “acceleratore”
-Quanto il significato che attribuiamo ai comportamenti possa influenzare le nostre reazioni
-Perché è importante imparare a riconoscere il momento in cui siamo emotivamente attivate
-Come utilizzare lo stop e la pausa per evitare di reagire impulsivamente
-Perché nominare ciò che stiamo provando può aiutarci a recuperare maggiore lucidità
-Come respirazione e autocontatto possono diventare strumenti di regolazione
-Perché allontanarsi momentaneamente da una situazione conflittuale non significa fuggire, ma prendersi il tempo necessario per ritrovare equilibrio
-Come cercare interpretazioni alternative ai comportamenti dei figli può ridurre le reazioni automatiche
-Come mantenere una presenza stabile anche quando un figlio adolescente tende a chiudersi e a definire nuovi confini
-Perché il senso di colpa può essere un’informazione utile, mentre l’autogiudizio può trasformarsi in un senso di inadeguatezza
-Come distinguere tra “ho sbagliato” e “sono una pessima madre”
-Che cos’è la self-compassion e come può aiutare a trattarsi con la stessa gentilezza che riserveremmo a un’amica
-Perché riconoscere un errore permette di entrare nella dinamica della riparazione, invece di rimanere bloccate nell’autocritica
💬 Spoiler: non esiste una famiglia senza conflitti e non esiste una madre che riesce sempre a reagire nel modo perfetto.
Imparare a fermarsi, regolarsi e guardare la situazione con maggiore consapevolezza può però aiutare a trasformare una reazione impulsiva in un’occasione di comunicazione e riparazione.
📌 Se sei una donna che sta attraversando la menopausa e ti trovi a gestire anche le trasformazioni e le sfide dell’adolescenza dei tuoi figli, questo video offre spunti concreti per comprendere meglio le dinamiche emotive che possono emergere in famiglia e affrontarle con maggiore consapevolezza, pazienza e gentilezza verso te stessa.
In questo video, Serena, founder di Lynda, intervista Sara Capizzi, psicologa, psicoterapeuta, specialista in psicologia clinica, consulente in sessuologia clinica e membro del board di Lynda. Insieme affrontano un tema spesso poco raccontato: cosa succede quando menopausa e adolescenza si incontrano sotto lo stesso tetto. Attraverso il suo punto di vista, Sara spiega come le […]
