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Seguire la dieta mediterranea, aiuta a minimizzare molti dei disturbi tipici della menopausa

Parlare con la propria madre o con le proprie sorelle della loro menopausa aiuta a prepararsi consapevolmente sulla propria, e a non farsi trovare impreparate sui disturbi fin dalla premenopausa.

L’età in cui arriva la menopausa è influenzata anche da fattori ambientali e dallo stile di vita

È ben documentato da numerosi studi che lo stress peggiora i disturbi della menopausa

La menopausa porta a una serie di cambiamenti nella pelle, causati principalmente dalla diminuzione degli estrogeni, a cui si aggiungono altri fattori individuali.

Per alcuni, i disturbi della menopausa sono normali, per altri sono un’angoscia. Ma cosa è normale, cambia da donna a donna

Abbiamo tutte una storia da raccontare

Sebbene la premenopausa, cioè il periodo che precede la menopausa, inizi in genere dalla metà dei 40 anni in poi, in alcune donne che presentano alcuni fattori, può iniziare già dalla fine dei 30 anni di età

Secondo uno studio che mette in relazione il numero di figli partoriti con l’età di arrivo della menopausa, evidenzia che aver avuto tre figli contribuisce a ritardare l’età media di inizio della menopausa