Perché il grasso addominale compare in menopausa, quanto tempo serve davvero per perdere la pancia, quali integratori fanno la differenza e cosa succede al tuo intestino. A cura di Redazione Lynda. Intervista alla dottoressa Gaia Biondini, nutrizionista esperta di menopausa e ideatrice del Metodo VitaSana VitaGaia. Un tempo digerivo anche i sassi, adesso bevo l’acqua […]
Il White Paper 2025 dell’International Menopause Society, pubblicato su Climacteric, dimostra che alimentazione, movimento, sonno e relazioni possono ridurre significativamente i sintomi della menopausa e proteggere la salute a lungo termine. A cura di Redazione Lynda. Salute in menopausa: cosa dice la ricerca Oltre un miliardo di donne nel mondo stanno vivendo la menopausa in […]
Quando si parla di menopausa, il pensiero corre subito agli ormoni. Il calo degli estrogeni è il grande protagonista della narrazione sulla menopausa. Vampate, sbalzi d’umore, chili che si accumulano sulla pancia, secchezza vaginale. Tutto vero, tutto ampiamente documentato. Ma la ricerca degli ultimi anni ha puntato i riflettori su un altro protagonista della menopausa: […]
Nel racconto tradizionale della medicina, i “padri” dominano le narrazioni. Tuttavia, se guardiamo più a fondo, scopriamo che donne importanti per la pratica medica e la cura furono escluse, dimenticate o marginalizzate. Una delle riviste scientifiche più autorevoli al mondo, The British Medical Journal ha cercato di rimettere ordine nella storia. A cura di Redazione […]
In questo video, la giornalista scientifica Liana Zorzi insieme alla dottoressa Roberta Rossi, psicologa, psicoterapeuta e sessuologa, affrontano un tema di cui si parla ancora troppo poco: la menopausa nelle coppie lesbiche e il suo impatto sulla relazione, sulla sessualità e sul benessere di coppia. 👉 Cosa scoprirai: Perché vivere la menopausa all’interno di una […]
Uno studio recente pubblicato sull’International Journal of Environmental Research and Public Health evidenzia una verità fondamentale: quando una donna acquista consapevolezza del proprio valore e della propria forza, quando si riappropria del controllo delle proprie scelte, la sua salute e la sua vita cambiano in meglio. Il valore delle donne, ad ogni età Per troppo […]
In questo video, la giornalista scientifica Liana Zorzi insieme alla dottoressa Gaia Biondini, esperta di menopausa e ideatrice del metodo VitaSana VitaGaia, spiegano perché copiare la dieta di un’amica spesso non funziona e quali sono invece i principi davvero efficaci per perdere peso in menopausa. 👉 Cosa scoprirai:Perché in menopausa il metabolismo cambia e il […]
La menopausa è una fase di trasformazione che può aprire nuove possibilità di conoscenza di sé, del proprio corpo, del piacere e dell’intimità di coppia. La sessualità in menopausa e postmenopausa non va “ripristinata”, ma ripensata, con un’attitudine rispettosa, curiosa e gentile verso sé stesse. A cura di Redazione Lynda. Revisione di dottoressa Sara Capizzi, […]
L’attività fisica è uno degli strumenti più efficaci per affrontare i cambiamenti legati alla menopausa. In questo video, la giornalista scientifica di Hello Lynda Liana Zorzi, insieme al biologo nutrizionista Edoardo Banchi, approfondisce i risultati di un recente studio pubblicato su Lifestyle Medicine (2025). Le evidenze mostrano come mantenere un peso equilibrato e uno stile […]